Start Small Coaching(コーチングのご案内)

僕は2015年2月にコーチ業をスタートし、その後3年で440時間以上のコーチングを提供しました。

2016年8月には、約150時間の研修と試験を経て、米国CTI認定資格CPCCも取得。

これまで、士業・会社員・フリーランス・経営者といった様々な職業・年代の方にコーチングを提供してきました。

あなたは今、コーチを探して色んなHPをご覧になっているかもしれませんし、僕自身に興味を持って下さって、このページをご覧になっているかもしれません。

ここでは、

・コーチングとは?

・僕のコーチングの特徴

・受講方法

などをご紹介します。

無料体験コーチングもご用意しておりますし、ZOOMなどのオンラインで行いますので、全国どこからでも受けて頂けます。

はじめに

あなたは、こんな悩みをお持ちではありませんか?

・自信がない

・なんだか物足りない

・つい人と比べてしまう

・判断力・決断力が足りない

・もっと自由に生きていきたい

・なかなか行動できない・続かない

・周りからどう思われるか気になる

・本当にやりたいことが分からない

でもあなたが、

・生活に困っているわけではない

・家族や友達やパートナーもいる

・大きなトラブルも抱えていない

・仕事が嫌でたまらないわけではない

・それなりに自由になるお金や時間はある

こういう生活を送っているなら、決して「不幸」ではないはずです。

でも、

このまま一生、今と大差ない人生が続く

こう想像すると、「それは嫌かも…」と複雑な気持ちになりませんか?

では、こう質問されると、どう感じるでしょうか?

本当にやりたいことを見つけて、もっと自由に、もっと笑顔で、自分の強みを活かして生きてみませんか?

「そうしたい!」と即答できる方もいれば、次のように思う方も多いはずです。

・時間がないし…

・こんな歳だし…

・周りから笑われそうだし…

・家族の理解が得られないし…

・今以上を望むのは贅沢な気もするし…

・今の環境を捨てるわけにはいかないし…

・特別な才能も、スキルも、実績も、資格もないし…

・今でも十分幸せだと思わなきゃいけない気もするし…

「悪くない毎日」

ここまでお話してきたように、

別に不幸じゃないけど、このままじゃ嫌だ。だけど…。

こんな風に振り子のように揺れ、「何か」を変えたいけど、一体何をどう変えれば良いのか分からない。

忙しい毎日に追われ、結局同じような毎日を送ってしまっている。

そんな毎日を僕は、「悪くない毎日」と呼んでいます。

「悪くない」からこそ、本腰を入れるタイミングも掴めないし、緊急性もありません。

だけど、ずっとジワーッと気になっているイメージです。

すごく、よく分かります。

なぜなら僕自身が、典型的な「悪くない毎日」を送っていたからです。

だけど今は、「やりたいことが分からない…」と悩んでいた日々が嘘のように、ワクワクしながら生きています。

もちろん、やりたくないこと、やるべきこと、面倒なことも少なくないですが、「自分の人生を生きている」という確かな感覚があります。

そして、その「悪くない毎日」を抜け出す一つの方法が、コーチングです。

コーチングとは?

「コーチング」と言われても、ピンと来ない方が多いと思います。
また、人によって定義も異なります。

結局コーチングの目的は、「あなたの人生を好転させること」に尽きます。

ただ、望みや理想は人それぞれ。

ある人が「こういう人生が最高だ!」と言っても、あなたも同じとは限りません。

そこで不可欠なことは、

「あなたは一体何を望んでいるか?」

これを知ることです。

自分の望みも分からないのに、

・世間が良いと言っているから

・こうした方が良いと言われたから

こういう感じで進んでも、幸せにはなれません。

ところが人は、「心から望んでいること」をあまり自覚していません。

そもそもその方法が分かりませんし、なかなか時間が取れないからです。

そこでコーチングでは、コーチがクライアント(あなた)に質問して、クライアントがそれに答える過程で、「心から望んでいること」を見つけます。

そして次は、実現に向けた行動です。

しかし行動する過程でも、「動けない」「自信がない」といった数々のハードルが待っています。

そこでコーチングを通じて、乗り越える方法を考えたり、行動目標を立てたりします。

「心から望んでいること」を見つけること、そして行動することは、何度も行き来します。

ただそれは、「繰り返し」ではなく「積み重ね」です。

上から見ると同じところをグルグル回っているように見えても、実際は螺旋階段のように上り続けています。

つまり、自分の心と向き合い続けることで、より深い望みを知ることができ、軽やかに行動できるようになります。

コーチングがオススメな2つの理由

先程お話ししたとおり、コーチングの目的は、「あなたの人生を好転させること」に尽きます。

その目的を達成できるのであれば、本・セミナー・講演・コンサル・ブログ・SNS・YouTubeなど、手段は色々あります。

コーチングを受ければ絶対に人生が変わるということはありませんし、コーチングを受けなければ人生が変わらないということもありません。

コーチングは、あくまでも一つの手段です。

それでも僕がコーチングをオススメする理由は、大きく分けて2つあります。

①一対一の効果

長年コーチングを続けてきて、そして僕自身もコーチングを受けてきて、やはり「一対一」の効果は大きいです。

本やセミナー、ネット上の発信は、結局「一対複数」です。

どれだけターゲットを明確にしても、あなただけにカスタマイズされたものではありません。

例えば「ニンジンの切り方」を学ぶなら、「一対複数」の発信でも十分です。

ところが、「本当にやりたいこと」は人それぞれですし、何がハードルになるのか、それをどう乗り越えるかも、人それぞれです。

そういったテーマを扱うのであれば、コーチングのような「一対一」が効果を発揮します。

②伴走者の存在

理想の人生に近づく上で重要なことは、「伴走者を持つこと」です。

あなたの可能性を120%信じて疑わず、あなたのことを常に応援してくれる人の存在です。

あなたには、既に伴走者がいるかもしれません。

ただ、一人の伴走者が、全てをこなすことはできません。

様々な分野に、それぞれの伴走者を持つと良いでしょう。

そしてその一人として、コーチという伴走者がオススメです。

僕のコーチングの特徴

世の中には、たくさんのコーチがいます。

「誰にとっても最高のコーチ」はおらず、相性で選ぶべきです。

相性を知るためには、一度話してみるのが近道です。

僕も無料体験コーチングを行っていますが、前提として、僕の特徴を上げさせて頂きます。

①DoingよりBeingを大切にします

・あなたはどんな生き方をしたいのか

・あなが本当に望んでいることは何か

・あなたはどういう存在でありたいのか

こういったBeing(どうあるか)を大切にします。

Doing(何をするか)は、Beingを実現するための手段です。

ですから、Beingそのものにフォーカスして、「目標達成」に重点を置くことはありません。

例えば、「年収1,000万円を達成したい」といったDoingを重視するのではなく、「年収1,000万円を達成したいと思っているあなたは、どんな人生を目指しているの?」というBeingを重視します。

もちろんDoingも不可欠ですし、コーチングで大きなウェイトを占めます。

ただ、「BeingあってこそのDoing」です。

②「小さく始める」を大切にします

僕はHSPという気質を持っていて、臆病者で、周囲の目がとにかく気になります。

ですから、「失敗が怖い」「自信がない」「周囲が気になる」という気持ちは痛いほど分かります。

そんな僕でも、「小さく始める」ということを意識したおかげで、色々なことを実現できました。

そこで僕のコーチングでは、この「小さく始める」を大切にしています。

ガンガン引っ張っていくコーチングはしませんし、クライアントを否定することも絶対にありません。

クライアントの迷い・悩み・心に寄り添い、「どうすればあなたが前進できるか」を一緒に考えます。

③コーチング+α

国際コーチング連盟(ICF)の認定を受けた世界で最初のカリキュラムの1つ、CTIジャパンでコーチングを学びました。

しかしこれは、コーチングの基礎スキルを学んだに過ぎません。

「CTIで学んだ以上、絶対にCTIの型でやりなさい」ということはありません。

ですから僕は、僕自身が様々な経験から学んだことを全て使って、コーチングさせて頂きます。

コーチは基本的にアドバイスはしませんが、必要があればアドバイスもさせて頂きます。

受講方法など

時間

1回1時間です。

原則として平日の9時〜18時ですが、それ以外の曜日・時間帯もご相談下さい。

方法

ZOOMやSkypeなど、オンラインにて行います。

費用

1回につき1万1000円(税込)です。

頻度など

開始3ヶ月は、月2回程度受けて頂くことをお勧めします。

ただ「必要な時に受ける」ということでも構いません。

まずは無料体験コーチングをお申し込み下さい

色々とお話ししましたが、「いまいちイメージが掴めない」という方もいらっしゃるはずです。

実際にコーチングを体験して頂き、相性を確認して頂くために、体験コーチングをお申し込み下さい。

自己紹介・20分ほどのコーチング・質疑応答含め、最大1時間程度です。

体験コーチングは完全に無料ですし、強引な売り込みをすることも絶対にありません。

また、ご質問もお気軽にお送り下さい。